קצת עלי

שמי הדר ארז, פיזיותרפיסטית בוגרת אוניברסיטת תל אביב בשנת 1999 ומדריכת פילאטיס משנת 2005. 

כפיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס ופילאטיס שיקומי אני מטפלת בכאבי גב וצוואר, מבצעת שיקום לאחר פציעות או ניתוחים ומתמחה בטיפול בסחרחורות ורטיגו.

במסגרת עבודתי, בדקתי, איבחנתי וטיפלתי במגוון רחב של בעיות: פציעות, שברים, ניתוחים, בעיות עמוד שדרה ומפרקים.

במשך 9 שנים הדרכתי סטודנטים לפיזיותרפיה מאוניברסיטת תל אביב ואריאל, בסטאז' שלהם במכון אורטופדי. לאחר שעבדתי 14 שנה במכון אורטופדי של קופת חולים, צברתי ידע וניסיון מקצועי רב, למדתי והשתלמתי בקורסים מהארץ ומחו"ל, החלטתי לצאת לדרך חדשה, בה אוכל לתת טיפול איכותי ומקצועי. 

פתחתי קליניקה והחלטתי לשלב בין 2 התחומים שאני אוהבת ומאמינה מאוד בשילובם יחד בטיפול: פיזיותרפיה ופילאטיס. 

לאורך השנים, ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים: מסת השרירים יורדת, הגמישות יורדת, שווי המשקל נפגע. לכן, אנחנו חייבים לתחזק את הגוף שלנו באופן קבוע ולשמור עליו.

בעיות אורטופדיות, כגון פציעות, שברים, ניתוחי החלפת מפרקים, ניתוחי עמוד-שדרה, דורשות זמן החלמה ממושך. לגוף לוקח חודשים רבים להתגבר על פציעה. השרירים דורשים עבודה קבועה והתמדה כדי להתחזק, עד שהגוף "חוזר לעצמו".

מנסיוני, המשך עבודה בקבוצה קטנה, והתאמה של התרגילים לכל משתתף בקבוצה, יכולים להביא כל אחד לשיפור המירבי.

אנשים רבים סובלים מכאבים כרוניים של הגב, הצוואר או חגורת הכתפיים. רבים סובלים מהתקפים חוזרים של כאבים, כל פעם במקום אחר. מחקרים מראים שפעילות גופנית מתאימה, היא הפתרון המתאים. עבודה קבועה על תנועה וחיזוק יכולים למנוע את התקפי הכאב הללו, ולהפחית את הביקורים אצל הרופא.

ניסיון מקצועי

1999-2013

מכון אורטופדי של קופת חולים

היום-1999

מדריכת קבוצות התעמלות בריאותית

2005-היום

מדריכת פילאטיס והתעמלות לאחר לידה

2005- 2013

מדריכת סטודנטים בחוג לפיזיותרפיה של אונ' תל-אביב

2013-היום

מדריכה בקורס ספורתרפיה בוינגייט

 

לימודים וקורסים מקצועים

1999 תואר בפיזיותרפיה, אוניברסיטת תל אביב.

קבלת רישיון ממשרד הבריאות.

2000 קורס פיזיותרפיה לרביע תחתון.

2001 קורס טיפול מנואלי ע"פ שיטת מאליגן.

2002 שיקום אורתופדי תפקודי, ד"ר ג'רמי לואיס.

2003 קורס שיקום הברך, ד"ר כריסטופר פאוורס.

2005 שיתוף המטופל במטרות ובאחריות לטיפול.

2005 קורס מדריכים קליניים לסטודנטים לפיזיותרפיה, אונ' תל אביב.

2005 קורס מדריכי פילאטיס רצפה, דרור רז.

2006 קורס מנחים לפעילות גופנית, המרכז הבינתחומי לספורט- אונ' תל אביב.

2007-2011 קורס פיזותרפיה על פי שיטת מקנזי, חלקים A,B,C,D,E.

2013 קורס שיקום וסטיבולרי, תמר הרצנו.

הדר ארז- פזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס

09-7718830 | 050-3219284

hadare73@gmail.com